Com a chegada de um novo ano, é comum estabelecer metas e mudanças de hábitos para viver um ano com mais saúde, felicidade e plenitude. Nesse sentido, um bom primeiro passo é a realização do check-up anual: “Agendar um check-up no início do ano ajuda a manter a saúde em dia, já que identificar eventuais problemas de saúde precocemente pode evitar complicações futuras”, explica o Dr. Eduardo Teixeira, Cardiologista do Hospital Santa Teresa.
O check-up anual permite identificar precocemente doenças que, em muitos casos, evoluem de forma silenciosa. Algumas das principais condições que podem ser diagnosticadas pelos exames são:
- Hipertensão: muitas vezes assintomática, mas com risco de complicações graves;
- Diabetes: diagnóstico precoce ajuda no controle da doença;
- Dislipidemia: níveis elevados de colesterol podem levar a doenças cardíacas;
- Câncer: exames como mamografia e colonoscopia detectam câncer em estágios iniciais
- Doenças renais: problemas renais podem ser identificados antes de sintomas graves.
Ao contrário do que muitos imaginam, o check-up anual não segue um modelo único e deve ser personalizado segundo fatores como idade, sexo, histórico familiar e estilo de vida. Exames específicos variam conforme a faixa etária e o sexo, como a mamografia que é fundamental para todas as mulheres após os 40 anos. Da mesma forma, o PSA deve ser realizado em todos os homens para a prevenção do câncer de próstata a partir dos 50 anos. Há ainda maior atenção para pessoas com histórico familiar de doenças crônicas ou hábitos como tabagismo e sedentarismo.
A frequência das consultas preventivas também depende do perfil de cada paciente. Pessoas saudáveis e sem problemas de saúde devem realizar a avaliação anual, enquanto outros pacientes podem precisar de um acompanhamento mais próximo e regular. “Pacientes com fatores de risco devem realizar consultas mais frequentes. Em casos de doenças como diabetes ou hipertensão, o check-up pode ser indicado de maneira semestral ou até trimestral”, completa o cardiologista.
Além dos exames, o início do ano também é uma boa oportunidade para aplicar mudanças práticas no dia a dia. “Defina metas de saúde, como perder peso ou parar de fumar; priorize a alimentação saudável com frutas, verduras e grãos integrais; pratique ao menos 150 minutos de exercício moderado semanalmente; tente gerenciar o estresse com técnicas como meditação ou yoga e busque dormir de 7 a 9 horas por dia para um sono mais adequado”, conclui o médico do Hospital Santa Teresa.
