Equilibrando tempo de tela e experiências ao ar livre para promover o bem-estar e o desenvolvimento infantil
Com a chegada das férias de meio de ano, pais e responsáveis se veem diante de um desafio importante: como garantir que as crianças aproveitem o recesso de forma saudável e produtiva? Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) indicam que crianças de 5 a 17 anos devem limitar o tempo de tela a no máximo duas horas por dia. No entanto, o uso prolongado de dispositivos eletrônicos pode prejudicar o sono, diminuir a interação social e promover o sedentarismo.
A psicopedagoga Priscilla Manhães, psicóloga, psicopedagoga e coordenadora dos cursos de pedagogia e pós-graduação em psicopedagogia clínica e institucional da Estácio Petrópolis destaca a importância de encontrar um equilíbrio entre momentos de lazer digital e atividades enriquecedoras. “O descanso e o tempo livre são essenciais para o desenvolvimento das crianças, especialmente durante o recesso do meio do ano. Este momento é fundamental para que elas possam se restabelecer do estresse e da sobrecarga física e emocional das atividades escolares e extracurriculares”, explica Priscilla. Ela acrescenta que momentos de descanso estimulam o bem-estar físico e mental, ajudando a melhorar o humor e o desempenho cognitivo, além de reduzir a irritabilidade e a ansiedade.
Priscilla alerta que o uso excessivo de dispositivos eletrônicos, como televisores, tablets e smartphones, pode ter vários impactos negativos nas crianças. “Os dispositivos eletrônicos limitam as oportunidades de vivenciar experiências ao ar livre, em grupo e em família, prejudicando o desenvolvimento físico, cognitivo e emocional das crianças”, observa.
Para equilibrar o uso de dispositivos eletrônicos com outras atividades mais saudáveis, a psicopedagoga sugere que os pais promovam tempo de qualidade com os filhos, buscando atividades lúdicas, recreativas e criativas. “Estabelecer limites claros para o tempo de tela e incentivar a participação em atividades diversificadas pode ajudar a criar um equilíbrio saudável”, aconselha Priscilla.
Atividades ao ar livre oferecem inúmeros benefícios para o desenvolvimento infantil. Elas ajudam a melhorar a coordenação motora, a criatividade e a capacidade de resolver problemas, além de proporcionar um tempo valioso em família. “Os pais podem estimular seus filhos a participar de atividades ao ar livre e outras formas de recreação durante as férias de meio de ano, promovendo um ambiente onde o brincar é valorizado”, sugere Priscilla.
Além das brincadeiras, é importante promover atividades educativas que contribuam para o aprendizado contínuo e o desenvolvimento cognitivo, emocional e social das crianças. A leitura de novos livros, por exemplo, pode estimular a imaginação e o amor pela leitura. Atividades lúdicas como pintura e desenho desenvolvem a criatividade e habilidades motoras finas, enquanto jogos educativos incentivam o raciocínio lógico e a resolução de problemas. “Visitas a museus, zoológicos e aquários, além de projetos de ciência ou culinária em família, podem ensinar conceitos básicos de ciência e matemática de maneira interativa”, recomenda Priscilla.
Em suma, as férias de meio de ano são uma oportunidade valiosa para que as crianças descansem e se desenvolvam de maneira equilibrada. Ao combinar momentos de lazer digital com atividades enriquecedoras, os pais podem contribuir significativamente para o bem-estar e o desenvolvimento saudável de seus filhos.
