Entre os destaques da programação está uma trilha guiada e uma roda de conversa com a montanhista Aretha Duarte, primeira mulher negra latino-americana a alcançar o topo do Everest, no Parque Nacional da Tijuca
Mais de 50 atividades gratuitas serão promovidas nos dias 18 e 19 de julho em mais de 25 unidades de conservação espalhadas no estado do Rio de Janeiro durante a campanha Um Dia no Parque 2026. A iniciativa nacional convida a população a conhecer, vivenciar e valorizar as áreas naturais protegidas do país, reconhecendo seu papel essencial na conservação da biodiversidade, na proteção dos recursos naturais e no enfrentamento das mudanças climáticas. A programação reúne trilhas guiadas, caminhadas, observação de aves, oficinas, ações de educação ambiental e diversas experiências de contato com a natureza para públicos de todas as idades.
Com o tema “Brasil, campeão por natureza”, a edição de 2026 convida a população a celebrar um dos maiores patrimônios do país: sua biodiversidade, suas paisagens naturais e a riqueza de seus biomas. A campanha reforça que as maiores conquistas do Brasil também estão na conservação da natureza. O Um Dia no Parque é realizado anualmente no fim de semana que contempla o dia 18 de julho, data da sanção da Lei do Sistema Nacional de Unidades de Conservação (SNUC), que completa 26 anos em 2026.
O Um Dia no Parque foi idealizado pela Rede Pró-UC e é realizado pela Coalizão Pró-Unidades de Conservação, formada por organizações da sociedade civil comprometidas com a valorização e a defesa das áreas protegidas brasileiras. Nesta edição, participam diretamente da campanha a Rede Nacional Pró-Unidades de Conservação (Rede Pró-UC), o Instituto Semeia, a SOS Mata Atlântica e o Imazon, organizações que integram a Coalizão Pró-UCs, além da parceria e apoio de eTrilhas, Rede Trilhas e OiChuy.
Conversa com Aretha Duarte
No Rio de Janeiro, um dos destaques da programação é uma ação especial no Parque Nacional da Tijuca, no dia 18 de julho, promovida pelo Instituto Semeia e pelo Grupo Cataratas, em parceria com o Instituto Chico Mendes de Conservação da Biodiversidade (ICMBio), autarquia vinculada ao Ministério do Meio Ambiente e Mudança do Clima (MMA). Correalizada pelas duas instituições, com participação da Rede Brasileira de Trilhas, por meio da Trilha Transcarioca, a atividade contará com uma trilha guiada e uma roda de conversa com a montanhista e ativista ambiental Aretha Duarte, primeira mulher negra latino-americana a alcançar o topo do Everest. A iniciativa reunirá moradores de comunidades do entorno do parque e visitantes para uma experiência que alia contato com a natureza, inclusão social e reflexão sobre a importância das unidades de conservação.
A programação será dividida em dois momentos. Pela manhã, um grupo de moradores das comunidades Guararapes e Cerro Corá, previamente inscritos, percorrerão a Trilha do Rio Carioca guiados por Aretha Duarte e por membros da Trilha Transcarioca, em um trajeto que conecta natureza, história e paisagens do Parque Nacional da Tijuca. O objetivo é aproximá-los desse patrimônio natural a partir de um novo olhar, incentivando que descubram novas formas de vivenciar o parque.
Na sequência, a programação segue para o Centro de Visitantes Paineiras-Corcovado, onde ocorrerá roda de conversa com Aretha, os participantes da trilha, moradores de outra comunidade carioca (Santa Marta), participantes do Instituto Favela Radical, ONG que nasceu no Morro do Turano e atua para ampliar oportunidades para jovens da periferia por meio dos esportes radicais, e demais visitantes do parque que desejarem acompanhar o encontro. A partir de sua trajetória, a montanhista propõe uma reflexão sobre como o contato com a natureza pode despertar novos olhares, fortalecer o sentimento de pertencimento e inspirar a superação de desafios.
“Minha história começou muito antes do Everest, dando pequenos passos em trilhas como esta. Estar na natureza transforma a maneira como enxergamos nossos próprios limites e também o lugar onde vivemos. Espero que essa experiência incentive mais pessoas a voltarem aos parques e a reconhecerem a natureza como sinônimo de oportunidade. Oportunidade de ter uma vida com mais lazer e contemplação, saúde e bem-estar, inspiração e enriquecimento cultural e até trabalho e renda”, afirma Aretha Duarte, montanhista, ativista ambiental e empreendedora social.
“O Brasil possui mais de 300 parques naturais icônicos, como o Parque da Tijuca. Queremos que cada vez mais pessoas visitem e se orgulhem deles. Afinal, quando elas visitam esses espaços, criam vínculos, valorizam a natureza e entendem a importância de conservar esses patrimônios, que também geram oportunidades para os territórios onde estão inseridos. Vale muito a pena visitar e proteger os Parques do Brasil”, afirma Ana Carolina Diniz, gerente de comunicação do Instituto Semeia — organização que atua para incentivar a visitação nos parques do Brasil, fortalecer a gestão dessas unidades e apoiar o desenvolvimento socioeconômico das regiões onde estão inseridas.
“Muitas pessoas não sabem que o Cristo Redentor, oficialmente uma das Sete Maravilhas do Mundo Moderno, fica em um parque nacional. Nem que o Parque Nacional da Tijuca é o mais visitado do Brasil. Esperamos que cada participante viva uma experiência marcante neste dia e que queiram voltar ao parque ou a qualquer outra unidade de conservação do Brasil. Mais do que percorrer uma trilha, o convite é para desacelerar, observar a natureza e descobrir novas formas de se conectar e apoiar os nossos parques”, comenta Talita Uzêda, diretora de Sustentabilidade e Segurança do Grupo Cataratas.
Os parques são unidades de conservação do Sistema Nacional de Unidades de Conservação (SNUC) voltados à preservação de ecossistemas naturais de relevância ecológica e beleza cênica, à realização de pesquisas científicas, atividades de educação ambiental, recreação em contato com a natureza e turismo ecológico. Eles podem ser administrados pelos municípios, estados e pelo governo federal, e são fundamentais para viabilizar o contato da sociedade com a natureza e a conservação da biodiversidade e dos serviços ecossistêmicos em todo o território nacional. A maior parte das unidades de conservação não cobram entrada e podem ser acessadas por uma ampla maioria da população brasileira.
Como participar
A campanha promoverá centenas de atividades gratuitas em mais de 350 unidades de conservação em todo o Brasil. Algumas ações são abertas ao público, enquanto outras possuem vagas limitadas e exigem inscrição prévia. A programação completa está disponível na plataforma oficial da iniciativa – www.umdianoparque.org.br –, e também no aplicativo e-Trilhas, parceiro da ação.
Confira as unidades de conservação participantes no estado do Rio de Janeiro:
Parque Nacional da Tijuca (Rio de Janeiro): trilhas guiadas, plantio de espécies nativas da Mata Atlântica, trilha de imersão na floresta e atividade especial com a montanhista Aretha Duarte, incluindo caminhada pela Trilha Transcarioca e roda de conversa.
Parque Estadual da Pedra Branca (Rio de Janeiro): trilhas interpretativas e guiadas, incluindo percursos para a Pedra do Osso e a Pedra do Ponto, além de atividades de educação ambiental.
Monumento Natural dos Morros do Pão de Açúcar e da Urca (Rio de Janeiro): caminhada ecológica até o Morro da Urca.
Monumento Natural das Ilhas Cagarras (Rio de Janeiro): exposição sobre a unidade de conservação.
Parque Nacional da Serra dos Órgãos (Petrópolis e Guapimirim): trilhas interpretativas pelo Caminho do Ouro, yoga, banho de floresta, atividades artísticas e oficinas sobre plantas medicinais.
Reserva Biológica do Tinguá (Nova Iguaçu): caminhada até as Ruínas de Santana das Palmeiras, patrimônio histórico inserido na Mata Atlântica.
Parque Natural Municipal de Nova Iguaçu: observação de aves, trilha guiada e doação de mudas.
Parque Natural Municipal de Niterói e Parque Natural Municipal Morro do Morcego: inauguração de trilha, observação de fauna, plantio de mudas, mutirão de limpeza, trilhas manejo de áreas em restauração.
APA Estadual de Maricá e APA das Serras de Maricá (Maricá): circuitos interpretativos e travessias em áreas de restinga e Mata Atlântica.
Parque Estadual da Costa do Sol (Cabo Frio): observação de aves, trilhas educativas e atividades no Núcleo Atalaia.
Parque Natural Municipal da Praia do Forno e Reserva Extrativista Marinha do Arraial do Cabo (Arraial do Cabo): vivências interpretativas, turismo náutico comunitário e feira de educação ambiental.
Parque Nacional do Itatiaia (Itatiaia): sessão de astronomia e trilha até a Pedra da Tartaruga.
Reserva Ecológica da Juatinga (Paraty): trilha guiada entre Laranjeiras e Praia do Sono.
Parque Ecológico Mico-Leão-Dourado (Silva Jardim): visita a áreas de restauração ecológica, agroflorestas e mirantes.
Reserva Biológica União (Rio das Ostras): trilhas, jogos educativos e exposição sobre a unidade.
Floresta Estadual José Zago (Trajano de Moraes): observação do céu, oficina de mudas nativas e atividades de orientação em trilhas.
Parque Estadual do Desengano (Santa Maria Madalena): trilha à Cascata da Morumbeca.
Parque Natural Municipal da Pedra do Urubu (Mangaratiba): observação de aves, borboletário e tirolesa.
Parque Natural Municipal Paleontológico de São José de Itaboraí (Itaboraí): pedal ecológico, trilha sobre geodiversidade e atividades para crianças.
Parque Natural Municipal Vale do Indaiaçu (Casimiro de Abreu): caminhada interpretativa.
RPPN Reserva Caruara (São João da Barra): observação de aves, oficinas com sementes e atividades de educação ambiental na restinga.
ARIE Floresta da Cicuta (Volta Redonda): trilha educativa, restauração ecológica e oficina de ilustração da natureza.
APA de Massambaba (Araruama): trilhas e educação ambiental.
APA do Governador (Iguaba Grande): trilhas e educação ambiental.
APA Petrópolis (Magé): trilhas e educação ambiental.
Refúgio de Vida Silvestre do Sucavão (Guapimirim): trilhas e educação ambiental.
Serviço
Um Dia no Parque 2026 – “Brasil, Campeão por Natureza”
Data: 18 e 19 de julho de 2026
Formulário de inscrições de atividades: https://forms.gle/sEs3MHpgndLiwXrU7
Site: www.umdianoparque.org.br
Dúvidas: umdianoparque@redeprouc.org.br
Instagram: @umdianoparque
Foto Divulgação
